terça-feira, 12 de julho de 2011

Sindrome do trato iliotibial

Minha matéria do Blog do Globo Esporte:
http://globoesporte.globo.com/atletismo/corrida-de-rua/noticia/2011/06/sindrome-do-trato-iliotibial-ou-joelho-do-corredor-saiba-lidar-com-lesao.html

4 comentários:

  1. oi, flora!

    comecei a fazer flamenco e em uma semana já sinto o meu joelho. Como posso fazer para preservar meus joelhos com o forte impacto da dança?

    abraço!

    Barbara

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  2. Olá,
    Então a primeira coisa a se fazer é avaliar seu joelho. As vezes ele tem um desvio postural que deve ser trabalhado antes de qualquer coisa.
    Mas de um modo geral fortalecer e alongar a musculatura envolvida na articulação, fazer o movimento com a técnica adequada já são ótimas coisas a se fazer para prevenir lesões.
    Bjos

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